SELECCIÓN DE VIDEOS

Me gustaría compartir con vosotros algunos de los vídeos relacionados con bicicletas de carretera que más me han gustado de internet. Con la llegada de las cámaras digitales, pero sobre todo con la democratización de las cámaras subjetivas tipo GO PRO, cada vez se ven mejores vídeos, cada vez se cuidan más los detalles, y se ven verdaderas maravillas. En muchos casos, el protagonista es el ciclista, en otros los ciclistas pasan a un segundo plano y se pone el foco sobre la bici, y en otros, sobre el esfuerzo y la superación.

En este primer video, uno de mis favoritos, el bueno de Martyn nos deleita con una buena dosis de trucos y mucho valor a lomos, nada mas y nada menos, que de una Pinarello Dogma, la que usa el Movistar Team, una bicicleta de muchos miles de euros. ¿Eres de los que cuida la bici con esmero, de los que afloja en cada badén para que no sufra?, ¿de los que no saca las ruedas aero nunca por miedo a que se rompan?. Igual debes prepararte una tila antes de ver este video. 

En este siguiente video, la gente de Mavic nos lleva a una de las clásicas más bonitas de todas, la Paris-Roubaix. Aprovechando la épica de la carrera, nos muestran su trabajo y las condiciones en la que lo realizan. Por cierto, todos los años organizan el sorteo de una plaza, en uno de sus coches de asistencia, para ver la carrera desde dentro. Puedes apuntarte en la misma web, yo ya lo he hecho. Disfruta del video. 

Por último, os dejo un video de Orbea, mi marca preferida de bicicletas, realizado con motivo de la preparación de la Orbea Orca utilizada por Josef Ajram en su intento de completar el desafio 7islands. Lástima que Josef tuviera que abandonar.

Espero que os haya gustado mi selección. Estoy preparando un par de ellas mas. Disfrutad de vuestra bici todo cuanto podáis, en mi opinión, no hay mejor antidepresivo.

Carpe Diem.

TRABAJO SUCIO

Poco a poco, la temporada va avanzando. Si el año pasado a estas alturas ya había competido en un par de carreras, este año la planificación es diferente, voy a centrarme en entrenar muy duro hasta que llegue la primavera y, en general, voy a competir menos que el año pasado, aunque el nivel de las carreras, y sobre todo de mi auto exigencia será mucho mayor, y por eso he decidido competir menos y entrenar más, con la esperanza de mejorar mi marcas personales. Este año pues, el reto es afianzarme en el medio ironman y mejorar los registros en el resto de carreras: 10 kms, media maratón, triatlón (sprint, olímpico y medio ironman).

Competir es lo más divertido, es el motivo por el que se entrena, lo que te hace ver que todo ese esfuerzo y sacrificio que has hecho entrenando ha tenido un sentido, así que entrenar mucho y competir poco es ya, en si, un gran sacrificio.

Ahora mismo me encuentro en periodo de carga, realizando una media de 10-11 sesiones por semana. 2 de bici (una de series y una de fondo), 2 de natación, 4 de carrera a pie (una de series, una corta de 10k, una larga de entre 14-15k y una después de la bici de fondo), ademas de las 2 habituales de gimnasio, lo que da como resultado unas 12-15 horas a la semana.

Mi bici ha mejorado mucho en el mes de enero, me noto más entero al final de las sesiones, y sobre todo más rápido (los registros del Garmin no engañan). Ha sido un mes de entrenos con frio y con mucho viento, que han hecho que algunas salidas fueran verdaderamente desagradables e incluso peligrosas, pero así somos los que amamos la bici.

Lo más destacado ha sido el estreno de la bici de crono, mi Orbea Ordu. La he sacado dos veces, una a "pasear" y otra a andar en serio, y para 80 kms saqué una media 4 kms/h superior a la que saco con la Onix. No está mal, aunque creo que iré mas rápido un poco mas avanzada la temporada. La bici pide guerra a gritos y hay que tener cuidado en las primeras salidas de no reventar, lleva más desarrollo que la Onix y eso se nota en las piernas (esta no lleva compact). Otra cosa que llama la atención es que resulta más cómoda en cuanto a posición que la Onix con acople de larga, lo que sin duda será de agradecer en las carreras. También que la bici se lanza más rápido, pero sobre todo, lo mal que se escala con ella. A esto me tengo que acostumbrar.

Mirale que contento con su bici.

Mi natación también ha mejorado, aunque no tan considerablemente. Sobre todo, noto mi gesto nadando más fluido, y vuelvo a recuperar las sensaciones que llegué a tener la temporada pasada en el periodo de competición.

Donde ha notado más mejoría ha sido en la carrera a pie. He vuelto a hacer series y eso al final se nota. Aunque me cuestan mucho las series rápidas y cortas (200, 400 y 800 m), poco a poco ha ido llegando la velocidad. También he ido metiendo alguna serie de larga, de 30 minutos a ritmos alto, acostumbrandome a la fatiga. Mi peso parace que va volviendo también a la normalidad, y aunque aun no estoy en el peso del año pasado, la tendencia me lleva a pensar que lo estaré cuando lleguen las carreras.

Bueno, parece que el invierno va pasando poco a poco, y lo entrenos en oscuridad, frio y muchísimo viento van tocando a su fin. Esperemos que todo este "trabajo sucio" de sus frutos y pueda disfrutar de otra apasionante temporada y mejorar alguna marca.

Mucho animo en vuestros entrenos: siempre hay recompensa.

Carpe Diem.