Estas tres primeras semanas de adaptación al Trisur han pasado relativamente rápido, al menos las dos primeras, mientras que en esta tercera he empezado a notar algo de cansancio y se me ha hecho más larga.
Como tocaba renovar zapatillas, he aprovechado y he comprado algo de material para tener tiempo de adaptarme a el de cara a la carrera. La renovación ha sido total, y he jubilado mis ya cansadas Asics DS Trainer 16, probablemente las mejores zapatillas que haya tenido nunca, y lo peor, que nunca tendré. Es una lástimas que las zapatillas se gasten, sobre todo si te sientes cómodo con ellas. En su lugar, he comprado dos pares. Unos para entrenar los rodajes largos, las Asisc Gel Kayano 18, y otras para entrenos rápidos y series, las Asics Gel DS-Trainer 17, evolución de las jubiladas 16. En principio, estoy muy a gusto con la marca Asics y no tengo intención de cambiar (si algo funciona...). Me conformo con que estos pares de zapatillas estén a la altura de las jubiladas, aunque por el momento, no voy a deshacerme de ellas porque nunca se sabe... En principio, si todo va como yo creo, correré el Trisur con las Traniner, dado que yo no soy precisamente rápido en carrera a pie y prefiero la comodidad al poco peso que puedan ofrecer unas voladoras.. Para hacer más llevadero salir a correr con este calor, también pillé un par de camisetas de tirantas (una gran idea, creedme).
También he aprovechado el pedido a Wiggle para hacerme con dos cubiertas Vittoria Rubino Pro, para jubilar las mías, con más de 4000 kms encima..sin un solo pinchazo!!!!, que se dice pronto. Es probable que haya sido cuestión de suerte, pero volvemos a los mismo, si algo funciona... También compré un par de cámaras Vittoria.
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| Cuando llegó el pedido de Wiggle, fue como si llegaran los Reyes Magos.... |
Por ultimo, y no menos importante, compré algo que resulta fundamental en las carreras en las que no está permitido el drafting, como es el caso del Trisur, un acople para mejorar la aerodinámica en la bicicleta rodando solo. Después de mirar un poco de segunda mano, me pase por Triatlon Store, en Madrid, donde me asesoraron y al final me pille un Deda Parabolica Uno, con el que estoy bastante contento después de 6 salidas y más de 400 kms.
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| Así queda la Canija "cabreada". |
En cuanto a entrenos, pues hemos reducido el número de sesiones, pero hemos aumentado el volumen. Ahora nado 2 días a la semana, mas o menos unos 5500 metros. Hago tres salidas de bicicleta, aproximadamente unos 200 kms semanales, y corro 3 días, uno para series (series largas de 1500 y 2000 metros), uno para rodar (de unos 15 kms) y un tercer día en el que entreno la transición y hago 40 min de carrera fuerte después de dos horas de bici, siendo este quizás el entreno más duro de la semana. No olvidamos las dos pasadas por el gim para entrenar fuerza. Resumiendo, unas 15 horas semanales.
Lo dicho, las semanas de adaptación han pasado rápido y me veo bien, no excelente, pero bien (sobre todo en la bici). El calor aprieta y no apetece entrenar, pero los entrenos están saliendo, aunque haya días, como hoy, en los que acabe pidiendo la hora.... Mañana empieza una nueva semana, que afronto como siempre con ilusión. Tengo ya ganas de competir otra vez.
Carpe Diem.
